 |
|
|
|
|
"…Йога - это бесконечное исследование, причем всегда новое, нашего внутреннего и внешнего мира: «Свежесть ума есть сама сущность йоги». Шри Б.К.С. Айенгар "Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И неважно, молод он либо стар, болен или слаб. Лишь бы практика его была настойчивой. Легкое мускулистое тело, гладкая и плотная кожа, хорошее здоровье, проницательный взгляд, убедительная речь, полный контроль над сексуальной энергией вот признаки успеха в хатха йоге". Сватамарама, «Хатха-Йога-Прадипика» Следует понимать, что Йога не является аналогией аэробики,шейпинга или вариантом атлетических упражнений. В ней качественно ИНОЙ подход к себе. Не только лишь , как к физическому телу со своими болезнями, недостатками и возможностями, а скорее комплексные физические и метафизические методы поиска себя Ежедневные занятия йогой предлагают несложный и эффективный способ достижения хорошего здоровья и его сохранения. Сторонники йоги уверены, что она может предотвратить, существенно облегчить и даже вылечить многие заболевания. Позы йоги вытягивают и укрепляют мышцы, массируют внутренние органы, расслабляют нервы и усиливают кровообращение. Поскольку йога воздействует на каждую мышцу, нерв и железу в организме, она применяется для лечения и предотвращения широкого круга заболеваний и болезненных состояний. В йоге недопустимы перенапряжения мускулов, перенагрузки, боль. Все это противоречит ее главным принципам. В практике важно осознавать разницу между «усилием», что прикладывается к телу для входа в асану и нахождения в ней и «насилием» над телом, ведущее к травмам и разрушающим все благотворное воздействие асан. В Йоге Вы лишь оттачиваете искуство созерцания всего себя. Выступаете в роли некоего стороннего наблюдателя, в начале наблюдаете за процессами и сопротивлением своего тела, затем отслеживаете свои эмоциональный и ментальные планы. Вы постигаете себя, не преодолеваете. ПОЗВОЛЯЕТЕ, позволяете своему телу сделать нечто совершенно, казалось бы для него невероятное, позволяете своим чуствам раскрыться во всей их полноте, позволяете себе жить все более и более полной и осознанной жизнью. Результаты занятий - прежде всего , в Вас. Не в оценки окружающих, не в похвалах, вашего чителя, а в открытии в себе все новых и новых качеств, возможностей. "Правильные" занятия Йогой сродни открытиям, Вы в состоянии маленького ребенка, котрый только начал познавать мир. И хотя Вы можете быть достаточно грамотным человеком, обладать огромными знаниями, но не знать самого главного - не знать самого себя. Открытия, которые могут ожидать Вас на этом пути не идут ни вы какое сравнение с банальными обещаниями красоты и здоровья. То что Вы можете открыть в себе, то глубокое внутренне понимания сути, вызовет лишь тихую улыбку. Практикуя йогу, как систему, восстанавливающую и укрепляющую здоровье, не спешите! Идите от простого к сложному, от известного к неизвестному. Сделайте вашу внутреннюю жизнь радостной и светлой, и здоровье обязательно будет с вами. Вы можете приступить к занятиям в нашем центре. Смотреть расписание занятий Хатха-Йогой в Житомире
На них: |
|
Site Design by Pegasus - Web design, tips and free site templates. . |
